Обложка канала

Секреты красоты и здоровья

23677 @Sekrety_krasoty_kanal
Открыть

Быть красивой проще, чем может показаться.

Секреты красоты и здоровья

4 года назад
Открыть в
7 интересных фактов о здоровом сне, которые могут тебя удивить Развеиваем мифы о необходимости определённой температуры, матраса и позы для сна. А ещё поговорим про вред кофе, постельное бельё и трекеры. Получилось интересно.
7 интересных фактов о здоровом сне, которые могут тебя удивить

Наверное сейчас (как и всегда), лучшее время, чтобы поговорить о самой прекрасной вещи на свете: качественном сне. Обещаем обойтись без банальностей о важности восьмичасового отдыха! Пить кофе перед сном полезно Классическое правило гласит, что от бодрящего напитка (а также алкоголя, курения и слишком тяжёлой пищи) следует отказаться за четыре часа до сна. Но есть исключение: если вам нужно эффективно повысить работоспособность в разгар трудового дня, кофе может быть очень полезен. Биохакеры из Кремниевой…

Telegraph