Есть после 6 можно и нужно! Во-первых, потому, что надо спать. Если лечь спать на голодный желудок, то в кровь не будет поступать глюкоза, а будут – гормоны стресса кортизол и адреналин. Из-за этого нарушится сон и как следствие – увеличится аппетит. Во-вторых, потому, что ужин после 6 никак не влияет на снижение или набор веса – влияет то, что было съедено в течение дня. Поэтому откройте холодильник, шкафчик, где вы храните пасту, крупы, и другую бакалею, посмотрите на все это и улыбнитесь. Вы можете съесть вечером практически любой из этих продуктов, даже углеводы! А чтобы питаться правильно в течение дня можно заказать justfood – сервис доставки правильного питания по Москве и области. Неделя сбалансированной по БЖУ еды обойдется всего за 4750 3800 руб. Используй промокод SEKRET или просто переходи по ссылке. #реклама