Любая эмоция - это информация. Иногда мы классифицируем свои чувства оценивая их как «хорошо» или «плохо» и позволяя этому определять наше настроение. Например, мы говорим себе: «Мне грустно, значит, сегодня плохой день». Но что, если изменить своё отношение к эмоциям, продолжая их принимать, но в тоже время воспринимать их как информацию, как термометр, показывающий эмоциональную температуру. Это позволит слышать и анализировать их без осуждения. Итак, что ваши эмоции говорят вам о вас сегодня? @samopoz