Куку, є новина. У світі поширюється практика вибіркового уникнення новин. Тобто люди ігнорують те, що негативно впливає на їхній настрій. Чому так? [Пояснює психологиня Клавдія Максименко] Iгнорування й уникнення – це механізми психологічного захисту. Якщо ти усвідомлено уникаєш певних новин, це твоя психіка захищається від складних для проживання тобою емоцій і перегріву психологічної проводки. Що робити? Додати дрібку усвідомленості. Якщо новини викликають тривожність, зменшуй їх обсяг, став ліміти на час читання. Наприклад, 20 хвилин зранку. Обирай канали інформації та способи її подачі: якщо складно й лячно дивитися прямі трансляції та відео, фокусуйся на текстових форматах. Вони можуть сприйматися простіше.