Врачи в беседе с РИА Новости дали рекомендации туристам в Турции и других странах, где сейчас аномальная жара: Светлана Малиновская ▪️ Стараться избегать пребывания на открытом солнце, особенно с 11.00 до 17.00, иначе потом это аукнется проблемами с кожей и иммунитетом ▪️ Не злоупотреблять жирной пищей, сделать упор на фрукты, овощи, зелень, полезные напитки, сократить употребление алкоголя Людмила Лапа ▪️ Загорать только под тентом и носить широкополую шляпу, даже во время купания ▪️ Не пренебрегать солнцезащитными очками, кремом SPF 50 и выше, ходить в белой одежде, отражающей солнечные лучи, не оголяться, защищать плечи и грудь ▪️ Пить теплый чай, он лучше утоляет жажду и восполняет водно-солевой баланс, от холодной воды воздержаться, мороженое можно, но маленькими кусочками ▪️ Максимально на солнце можно находиться 1,5 часа с перерывами на отдых, после важно зайти в комфортное помещение 📱 Подпишись - наш канал | прислать новость