​​ЕСЛИ ТЕБЕ НУЖНЫ ПОДСЧЕТЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО - ТЫ ЕШЬ ЧТО-ТО НЕ ТО Тем более если тебе для этого требуются калькулятор и/или весы. ⠀ Представьте себе первобытного человека, который пытается взвесить свою порцию еды, и подсчитать сколько в ней белков, жиров и углеводов, а затем палочкой на земле считает столбиком сколько в порции калорий, и сколько он потратил за сегодня. Сразу становится понятно, что это лютая ебанина. ⠀ Человеческий организм сложный биохимический завод, он оптимизирован миллионами лет эволюции, и уж точно он не такой хливкий, чтобы тебе надо было высчитывать граммы веществ, чтобы завод работал. Не говоря уже про количество калорий, которые относительно человеческого организма вообще не применимы. Можно считать, что для человеческого организма калорий нет: ⠀ Калория - это количество тепла, необходимое для нагрева 1г воды на 1 градус цельсия. Калорийность пищи измеряют в специальной печи - калориметре, исходя из старой как говно мамонта гипотезы, опровергнутой и ни разу не доказанной, что человеческий метаболизм подобен горению. А в твоем организме НИХУЯ НЕ ГОРИТ, там идет сложная биохимическая реакция, для которой вид реактивов важнее их количества. ⠀ Поэтому, если ты РЕАЛЬНО, реально правильно питаешься, то ты МОЖЕШЬ ЕСТЬ ЛЮБОЕ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ: часто, много, огромными порциями, не считая калории, и при этом избавляться от лишнего веса. И да, можно есть жирное, можно есть жареное, можно солить, прям хорошенько так солить, можно есть сало, можно хоть целого цыпленка, и на ночь, или среди ночи и при этом худеть. ⠀ Все системы с подсчетом нутриентов - ХУЕТА! Все результаты на этих системах - суть забивание гвоздей пассатижами. Лишь один нутриент надо посчитать, вернее обнулить - углеводы. Причем полностью, раз и навсегда. ⠀ Через меня прошло более 20 000 человек, немного отзывов, кому я помог похудеть, есть и тут. ⠀ ВАЖНЫЙ ЛАЙФХАК: Никогда не слушайте советы по избавлению от лишнего веса от тех, кто сам никогда не был жирным. Это ебаные теоретики. Регулярно слушаю как тренеры в зале грузят этой ебалой своих подопечных, а те ходят годами в зал и не меняются. Reboot | Перезагрузка 2.0