КАК ЭТО ЖИТЬ БЕЗ УГЛЕВОДОВ? Пишут частенько в комментариях новые подписчики. И уточняют: ⠀ "Это вы про простые углеводы, или вообще про все? А как это? А как же массу набирать? А как же качаться?" ⠀ В нас так долго вдалбливали парадигму КБЖУ и миф о том, что спорт без углеводов невозможен, что для того, чтобы начать смотреть на ситуацию с иной точки зрения приходится прикладывать усилия. Мне пришлось записать 60 видео уроков для моего обучающего курса Жиротопка, чтобы разобрать все нюансы питания вне этой парадигмы, когда не нужно считать калории, не нужно ограничивать количество еды, не нужно делать кардио и не нужно налегать на углеводы для набора массы. ⠀ Углеводы - пища плохо переносимая практически для 80% людей. Только эктоморфы, люди от природы очень тощие, имеют хорошую переносимость углеводов, а эктоморфов на планете не более 20%. ⠀ Мезоморфы и эндоморфы, коих большинство, крайне плохо переносят углеводистую пищу. Про сахаросодержащие продукты и и мучное даже говорить смысла нет, это уже общепризнанная отрава. Но то, что фрукты, рис, гречка, овсянка, термически обработанные овощи тоже яд - это откровение, вызывающее колоссальный внутренний протест. Ведь в интернете было написано что сложные углеводы это полезно, а препод в школе нутрициологии рассказал, что важно соблюдать баланс КБЖУ, а отказ от углеводов - это вредный экстрим. ⠀ Но именно этот миф про калории и то, что без углеводов жизни нет, является причиной того, что 25% населения планеты страдают лишним весом. Если всё так просто, то почему столько жирных? Почему среднестатистический российский мужчина после 30 лет похож на бесформенную биомассу? Почему российские женщины к 50 начинают выглядеть как арбуз на ножках? ⠀ Я превентивно и оптом шлю нахер всех теоретиков с дипломом, которые с пеной у рта хотят мне доказывают, что я не прав. Да у меня нет диплома, но зато у меня есть тысячи тех, кто избавился от лишнего веса благодаря моей методике Жиротопка Reboot. Мой личный опыт похудения на 50 кг можно даже не учитывать, личный опыт не репрезентативен. Коллективный опыт - это лучшее доказательство.