​​УГЛЕВОДЫ УБИВАЮТ МИТОХОНДРИИ Журнал Cell Reports опубликовал исследование, посвящённое влиянию чрезмерного потребления углеводов. Само исследование проводилось учеными из Института Ван Андела (биомедицинский НИИ из Мичигана, США). Исследователи пришли к выводу, что избыток углеводов приводит к снижению эффективности работы митохондрий, которые отвечают за энергию и кислородное дыхание в клетке. Потребление углеводов в том объёме, как мы привыкли считать нормальным, резко поднимает уровень глюкозы, что в свою очередь приводит к нарушению целостности митохондрий. Обильная углеводами пища меняет липидный состав мембраны клетки и создаёт нагрузку на митохондрии, повреждая их. Обратить этот эффект и восстановить целостность митохондрий исследователям удалось при помощи безуглеводной диеты, которая приводит к снижению уровня глюкозы и её пиков и восстановлению липидного состава клеточных мембран. В ходе исследования также обнаружили, что избыточное потребление углеводов снижает положительный эффект добавок полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3. Исследований, которые показывают тот факт, что углеводы токсичны для нас, становится к счастью всё больше. Надеюсь, что это приведёт в конечном итоге к тому, что больных лишним весом станет меньше. Ну а пока, вы можете воспользоваться моим обучающим курсом Жиротопка|Reboot😉 За 30-60 дней вы точно избавитесь от большого количества лишнего веса, а также обучитесь управлять своим весом раз и навсегда, так чтобы потом не жиреть. В программе 60 видео уроков, которые расскажут вам о том, как изменить своё пищевое поведение. Узнать все подробности и записаться вы можете написав в личку @Michail_Reboot 𝐌𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐛𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐲𝐨𝐮