КАЧКИ ПОД САЛОМ В продолжение моего текста про КПД. У большинства мужчин занимающихся в фитнес клубах, мышцы покрыты слоем жира. Многим удаётся нарастить хорошие объёмы в нужных местах, но всё равно вся форма сглаживается салом. А в стратегических местах на животе и боках всегда есть жиротряска. А причина одна - традиционный подход: массонабор – сушка, подсчет калорий, пп. И это настолько массовое явление, что большинством воспринимается уже как норма, ведь вокруг все такие же. Но это точно не норма. Норма – это то, как выглядят античные статуи. Сейчас почти каждый имеет абонемент в фитнес клуб и ходит туда, но если поставить 100 мужчин в ряд, лишь несколько из них будут выглядеть атлетично и качественно. А всё потому, что занимаются и питаются неэффективно. Или даже ходят на фитнес просто чтобы заключить сделку со своей совестью. Мужики делают очень много разных сложных упражнений, занимаются регулярно, делают долгие тренировки, прорабатывают каждую группу мышц. А толку ноль. Ключ – в применении эффективных подходов. В питании – это ограничение углеводов. В тренировках это минимум упражнений: только базовые. Собственно, про это очень много есть в моём блоге. 𝐌𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐛𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐲𝐨𝐮