Генетика и лишний вес. Вопрос к женщинам Генетика у всех разная, но всё же многое можно улучшить при должном усердии и правильном подходе. Постоянно наблюдаю, как люди с не самой хорошей генетикой, как и я сам, делают упражнения, которые ещё больше портят их фигуру. Вроде мужик годами потеет в зале до седьмого пота, а выглядит всё ещё как-то не очень. Для меня эта история также продолжалась годами, пока я не понял, в чём тут дело. Всё очень просто и решается проблема тоже просто. Обратите внимание, что большинство мужиков качают в зале. Чаще всего грудь и бицепс. Жмут на скамейке и поднимают на бицепс гантели либо штангу. Ещё сейчас все приседать любят, а особо продвинутые становую тягу. Классика) Но результатом таких тренировок становятся грудные мышцы, похожие на ж*пу, надутые бицепсы, и ляжки-галифе. Такой “атлет” больше похож на котлет. Это непропорционально и не красиво. Большие бицепсы, банки, битки и тд, не делают руку мускулистой, как бы парадоксально это ни звучало. Мускулистой руку делает массивный трицепс. Большая грудь не делает фигуру атлетичной, при отстающих плечах и трицепсах, это почти всегда так, это выглядит комично, этакий стремящийся в атлеты, но чёт не атлет. А вот широкие плечи и большие дельтовидные мышцы сделают атлетичной любую фигуру. Большие ляжки могут привлекать разве что штангистов, а огромные ягодицы от приседаний радовать геев, но пропорций они не добавляют никому, хотя и мощно стимулируют выработку гормонов. Ну и понятное дело, лишнее сало на пузе и остальном теле не даёт вам показать что там под салом есть мышечная ткань. Все это питание “на массу” лучше оставить выступающим в супертяже атлетам, а обычному человеку можно растить мышцы и не заплывая жиром. В итоге рецепт прост как 2х2. Налегай не на бицепс, а на трицепс, не на грудные, а на дельты, вместо приседов - жги сало на пузе. И даже при меньших объёмах будешь смотреться куда атлетичнее. Девчонки подтвердят. Что скажете, дамы? Нам важно ваше мнение. Для кого это вот всё накачивается😉 Ответьте ниже👇