​​Разбивай работу над привычкой на этапы Нельзя так просто взять и избавиться от вредной привычки (или приобрести полезную). Чтобы добиться желаемого, потребуется пройти пять этапов: 1. Предварительные размышления. Ещё не можешь внятно сформулировать свои мысли; 2. Обдумывание задачи. Говоришь себе: «Наступит время, и я это сделаю»; 3. Подготовка. Готовишься к тому, что скоро сделаешь задуманное; 4. Действие. Наконец–то ты начинаешь это делать; 5. Поддержание действия. Ты продолжаешь до момента, когда добьёшься результата и закрепишь его. Помни, что приобретение полезной привычки или отказ от вредной – это довольно трудно. Надеюсь, эти пункты помогут тебе. 🌀 БОНУС ДНЯ: личный гид по психологии человека