#Реклама #Текст_прислан Как провести ревизию продуктивности? Пошаговый план, который поможет преодолеть кризис Попробуйте сдвинуться с мёртвой точки, выполнив 5 простых действий. Что нужно сделать: 1. Осознать проблему и описать её Если у вас нет слова для какого-то состояния, то вы не можете о нём думать. Так устроен человеческий мозг. Попробуйте найти нужные слова. 2. Записать, как вы реагируете на происходящее Как вы действуете в ситуации, которая приводит вас в состояние стресса? 3. Определить необходимый ресурс Это может быть время, энергия или мотивация. 4. Понять, какие действия помогут изменить ситуацию Что вам нужно предпринять, чтобы перейти из точки А в точку Б? 5. Выполнить микродействие прямо сейчас Это должен быть самый простой и короткий шаг к цели, который проще сделать, чем не сделать. Простая, но очень эффективная методика поможет справиться со стрессом и начать действовать. А чтобы узнать больше об уникальных техниках, основанных на научных знаниях о мозге, присоединяйтесь к каналу «Как жить?» известного психотерапевта Андрея Курпатова. Вы узнаете, как использовать свой потенциал и построить стратегию решения любой проблемы.