​​🌀У каждого из нас есть уникальный индикатор опасности — гормон кортизол. Его высокий уровень формирует чувство страха, средний — тревогу, незначительное количество создает ощущение, что «что-то не так».

🌀Кратковременный управляемый стресс, особенно связанный с питанием, благоприятно влияет на наш иммунитет.

🌀Чтобы состояние «ресурсного стресса» не приводило к неприятным последствиям для здоровья, нужно регулярно восстанавливаться.