Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
✴️ Упражнение: "5 граней моего одиночества"
ℹ️ 5 сфер, областей, которые принимают активное участие в твоем одиноком состоянии, в твоей невстрече с возлюбленном или возлюбленной. О каких-то из них ты знаешь, о каких-то, возможно, даже не догадываешься. Но это ничего не меняет, верно? Пора посмотреть туда и наконец сделать явным то, что обуславливало тебя и твое одиночество все эти годы....
🎯 Цели и задачи: #исследование глубинных паттернов одиночества в 5 областях нашей психики.
✅ Условия выполнения:
✏️ Материалы: бот с метафорическими картами "Психея".
▶️ Процесс выполнения:
Вытяните по 2 карты на каждую грань своего одиночества. Одна из них — суть, что происходит (из тяжёлой колоды "Sorrow" или сюжетной "Chapter"). Другая — возможное хорошее решение (из ресурсной колоды "Source").
✴️ Итак, вот грани:
1⃣ От чего меня защищает моë одиночество? (🀄️ Тяжелая колода 1 карта). Что поможет мне справиться с этим без одиночества? (🀄️ Ресусная колода 1 карта)
Остальные 4 грани доступны в VIP-версии данного упражнения.
⚠️ Важные примечания: следует выполнять 1 раз в месяц, карты повторно вытаскивать не следует. Изучайте, описывайте то, что выпало в соответствии с подробной инструкцией в боте.
🔗 Хэштеги: #мак #одиночество #VIP #самопознание #отношения #любовь #супружество