✴️ Упражнение: "Ресурсная мама" ℹ️ Бывает так, что во время кормления грудью мама оказывается очень в нересурсном, тяжелом состоянии. Уровень гормонов стресса, таких как кортизол, норадреналин растет, в то время как уровень гормона материнской любви — окситоцина, который делает маму чуткой и любящей падает. 🎯 Цели и задачи: #активация внутренний материнских ресурсов, опора на них, создие в теле питательной для малыша психологической среды, ресурсного для ребëнка гормонального коктейля. ✅ Условия выполнения: беременность или кормление грудью. ✏️ Материалы: не требуются ▶️ Процесс выполнения: 1⃣ Прослушайте аудомедитацию, погружаясь в состояние "ресурсная мама". 2⃣ Покормите ребëнка грудью после выполнения практики. Или, если Ваш малыш ещë внутри Вас, мысленно напитайте его, оставляя руки на животе. 3⃣ Оцените разницу своего состояния во время кормления грудью, поведения ребëнка без предварительной практики и после еë выполнения. ⚠️ Важные примечания: эту практику не следует выполнять, пытаясь написывать, докармливать детей негрудного возраста (после 3-4 лет). Это может удержать их в регрессе. #телесно_ориентированная_терапия #телесные_практики #материнство