✴️ Упражнение: "Делай как я" ℹ️ Иногда хорошее решение не лежит на поверхности и до него трудно дойти рациональным путëм. Тогда на помощь приходит иррациональный путь. Данная практика позволяет мобилизовать бессознательные ресурсы для того, чтобы найти подсказку, хорошее решение. 🎯 Цели и задачи: мобилизация и фокусировка бессознательный ресурсов на своë намерение, поиск хорошего решения через интуитивный путь познания. ✅ Условия выполнения: уединенн ✏️ Материалы: бот с металлическими картами "Психея" — @psychea_robot ▶️ Процесс выполнения: 1⃣ Сформулируйте своё намерение, цель, к которой хотели бы прийти, поискав хорошее решение интуитивным путëм. 2⃣ Погрузившись в намерение, выберите карту, означающую Ваше хорошее решение из ресурсной или сюжетной колоды. 3⃣ Опишите карту по предложенному в боте плану. 4⃣ Только строго после четкого описания по плану в боте (лучше письменно в заметках или на бумаге, иначе техника не сработает), идентифицируйте себя с героем на карте. Закройте глаза и представьте, что Вы — это он. Вы чувствуете, что чувствует он, воспринимаете всë как он. ⚠️Если героев несколько, выберете интуитивно того, кто связан с ВАШИМ хорошим решением ⚠️ Если на карте нет одушевленных предметов, идентифицируйте себя с чем-то неодушевлённым. ⚠️ Если на карте нет героев/предметов, значит ответ скрыт слишком глубоко, он сложный и не может быть выявлен так легко. Не нужно листать всю колоду, вытаскивать новые карты. 5⃣ Останьтесь в этой идентификации, думайте и делайте как герой с карты, Ваше хорошо прописанное описание поможет Вам вжиться в роль. ⚠️ Важные примечания: на одно намерение упражнение выполняется один раз и с той картой что выпала (не нужно листать всю колоду) 🔗 Хэштеги: #эксперимент #гештальт_терапия #мак #пути_решения_проблем #бессознательное #подсказка