Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
#обо_мне
💎💎💎💎 Мои ценности, как ЛИЧНОСТИ.
👀 Нет ничего объективного в том, что касается жизненного уклада, качества жизни, благополучия, правильности и неправильности того, как мы живëм. Объективны лишь законы природы, течение времени и факты из прошлого. Но и они не дают объективных ответов на вопросы: "Как жить правильно?", "Как стать счастливым?", "В чем смысл жизни"? Там, где появляется человеческое, начинает царить субъективизм. И в нём так просто потеряться. И внутренний отклик, голос совести, внутренний голос, который ведёт к путеводителям — ценностям — то, что позволяет найти себя и построить свою объективную правильную реальность. У каждого они свои.
💎 В своё время я говорил о своих ценностях, как терапевта. Сейчас я хочу раскрыть свои ценности, как личности. Мои ценности, моя плоскость, в которой я — лидер и, к которой люди присоединяются имеет следующие ценности:
💄Красота
Внешняя форма, как средство выражения внутреннего содержания. Речь о том, чтобы максимально выразить через "внешний носитель" — тело, творчество, продукты деятельности — свой внутренний мир. Материализация внутреннего содержания вовне через творчество и сексуальность поддерживает богатый внутренний мир, который, словно неиссякаемый источник, лишь обогащается по мере того, как его элементы переходят из внутренней реальности во внешнюю.
👁 Глубина
Глубина, как возможность проживать полноту бытия, остро ощущая каждое мгновение. То место, где ты перестаешь задавать вопрос жизни, в чëм еë смысл, а начинаешь отвечать на вопрос ей, в чëм твой смысл сейчас.
🦢 Уязвимость (встреча с уязвимостью, как путь к целостности)
Здоровенный стокилограммовый амбал и маленький беззащитный котенок. Они явно не одинаково могут обеспечить себя безопасностью, но совершенно одинаково уязвимы перед лицом смерти, перед эмоциональной и физической болью, и, вообще, перед этим миром. Как и мы все. Но все ли мы готовы встретиться с этой уязвимостью? Именно о готовности встретиться с уязвимостью, которая обеспечивает целостность опыта и переживаний — моя ценность. Эта ценности не об уязвимости, как таковой, но о готовности встречаться со своей уязвимостью. Не подставляться под лезвие на рожон и раниться. А защищать себя, обеспечивать себя безопасностью, но там, где ты уже ранился, быть готовым встретиться с болью и прожить еë, как значимую часть своей жизни.
💪 Ответственность
Ответственность, как готовность встретиться с последствиями своего выбора. Как возможность рискнуть, дерзнуть и сделать шаг, наполненный смыслом, благодаря этой ответственности. Это ответственность перед собой, не перед другими. Это духовная личная ответственность, не имеющая ничего общего с социальной.
🐱 Мудрость
Как возможность соединять рациональное и иррациональное. Чувственное и логическое. Там, где "голова не мешает чувствовать", а "чувства не затмевают разум". Там, где интуиция и логика, чувства и разум, постижимое и непостижимое объединяются в едином тандеме — тандеме мудрости.
🕊 Свобода
Как обращëнность к тому, что я могу выбирать и согласие с тем, что я не могу изменить. Как осознанное виденье пространства возможностей, достаточная разобусловенность своим прошлым опытом и контактом с другими людьми, чтобы видеть разные возможности и принимать решение в соответствии со смыслом момента, а не только с позиции прошлого опыта и лояльности/опозиции к другим людям.
👍 Оптимизм
Как возможность придавать смысл всему тому, что приходит в нашу жизнь. Не закрывая глаза на то, что ощущается как неприятное, но видя это, имея ввиду, брать тот смысл, который предоставляет это неприятное. С приятным также. Не ждать лучшего, рассчитывая на него, но видеть свою ценность во всяком опыте.
❤️ Аутентичность
Возможность связываться с собой и следовать себе. Я хотел назвать еë "уникальность", но переименовал. Каждый из нас уникален, но не каждый следует своей уникальности, является аутентичным.
💺 Комфорт
Я не из тех, кто выходит из зоны комфорта в погоне за личностым ростом и совершенством. Но из тех, кто двигается на границе зоны комфорта, оставаясь в ней и расширяя её.
Продолжение в следующем посте👇👇