Обложка канала

ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр

ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

4 года назад
Открыть в
#полезные_материалы 🎯 ПАМЯТКА: "КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ?" ℹ️ В рамках данного материала хочется разобрать основные ошибки в постановке целей и почему они считаются ошибками. А также создать сводку неких правил, как всё таки конструктивно ("правильно") ставить цели. 🚫 Основные ошибки (неконструктивные варианты, которые ведут к неприятным последствиям) в постановке целей. И некоторые правила (✅), которые станут полезной опорой для постановки целей. 👇Итак, основные ошибки: ❌ Попытка ставить цели с объективно невыполнимыми задачами или процессами, связанными с независящими от человека факторами: ⭕️ Сейчас я зарабатываю 50 000₽ в месяц, а хочу миллион через пол года, не знаю как, но я обязательно это сделаю, потому что верю в себя и помощь Свыше. ✅ Я собираюсь зарабатывать от 500 000₽, видя динамику своего карьерного роста за последний год и исходя из тех проектов, которые я начну реализовывать. ⭕️ Я планирую выйти замуж. ✅ Я планирую начать активный поиск мужчины через знакомство в Тиндере, Баду, группе ВКонтакте, а также посещать мероприятия каждую недели, где есть мужчины, потенциально привлекательные для меня. ⭕️ Я ставлю цель не купить телефон, а чтобы мне его кто-то подарил в следующем году, ведь мысли материальны. ✅ Я делаю своей мечтой получить в подарок телефон, а не делаю это целью, чтобы не раниться об ожидания, а вкладывать энергию в пределах зоны своего влияния. 1⃣ Правило: оценка исполнимости цели, исходя из оценки внутренних и внешних ресурсов, а также реалистичности еë достижения. Также важно учитывать зону своего влияния, тем самым отделять желаемый результат, в котором "замешан" не только я, и реальные задачи, которые находятся в зоне моего влияния. Прочее лучше отнести к мечтам и фантазиям. Остальные ошибки и правила с наглядными примерами👇👇👇 💸 Стоимость данного материала со скидкой 80% до конца недели — ВСЕГО 100₽. Потом будет 500₽. Полная версия доступна по ВИП-подписке. Получить материал — в личку — @psychologmoscow. #целеполагание #цели #задачи #VIP #коучинг