✴️ Упражнение: "Тест на мужское и женское во мне" С канала @psypractica ℹ️ Данное упражнение позволит Вам поисследовать мужские, женские, а также (на усмотрение) андрогинные и бесполые энергии в себе, соотнося их с различными архетипами. В отличие от других упражнений на исследования соотношения энергий, данное авторское упражнение не содержит фиксированных значений по цвету (как например, красное — женское, белое — мужское), а позволяет определять и описывать их лично Вам. 🎯 Цели и задачи: #исследование соотношения, качества мужских, женских и других энергий. #исследование взаимоотношения с мужским и женским, а также мужского и женского в Вас между собой. ✅ Условия выполнения: уединённо ✏️ Материалы: результаты данного упражнения можно зарисовать, распечатав или срисовав материал "Силуэты" и, раскрасив силуэты мелками, карандашами или красками. ▶️ Процесс выполнения: прослушайте аудиоматериал и соотнесите результаты с архетипами, предложенными в полезном материале. ☝️Лучше распечатать (срисовать) 4 силуэта и раскрасить каждый по отдельности. ☝️Напротив каждого силуэта можно подписать архетипы, приуроченные к тому или иному цвету энергии, а также чувства, которые поднимались в процессе контакта с той или иной энергией. ☝️Далее можно поисследовать, как те или иные архетипические энергии проявляются (не проявляются) в Вашей жизни. Какие из них находятся в избытке (и почему), а в каких Вы ощущаете дефицит (и почему). Что позволит изменить это соотношение? ✴️ Упражнение: "Цветок моей сексуальности" 👉 Также рекомендуем создать индивидуальную карту чувств: ❇️ Структурный вариант ❇️ Творческий вариант ⚠️ Не обращайте внимания на цвета "сердечек", прикреплённых к каждому архетипу, идите за своими ощущениями, они могут не совпадать с предложенными цветами. ⚠️ Важные примечания: данное упражнение можно выполнять в разное время, наблюдая за тем, как меняется соотношение энергий в разные периоды жизни 🔗 Хэштеги: #самопознание #мужское_и_женское #аудиомедитации #телесно_ориентированная_терапия #архетипы