⛓ Цикл: "Бережная работа с травмой" 🧩 Этап 1. Вариант 1. ✴️ Упражнение: "Сфера" ℹ️ По многочисленным просьбам я создаю цикл упражнений полноценной травматерапии по общей четырехчастной модели для проработки травмы САМОСТОЯТЕЛЬНО в моëм сопровождении по аудиоматериалы. Я выверил все детали для максимальной профилактики ретравматизации и сделал его максимально бережно 🎯 Цели и задачи: #проработка травмы, #исследование потенциального травматичного опыта, а также проверка его и отделение от системных динамик, перенятых чувств от других людей, переплетений ✅ Условия выполнения: строго уединенно (даже без детей, кошек и собак), психологически устойчивое состояние. Стоя или сидя. ✏️ Материалы: не требуются ▶️ Процесс выполнения: прослушайте внимательно условия выполнение и, обеспечив себя безопасными условиями, начните работу. Если Вам станет нехорошо в процессе практики, Вы легко сможете выйти из тяжелого состояния, сделав упражнение "Скорая помощь". ⚠️ Важные примечания: не следует работать самостоятельно с шоковыми травмами, такими как сексуальное насилие, угроза жизни, а также внутриутробными и вызывающими паническими атаки. 🔗 Хэштеги: #травматерапия #телесные_практики #травма #тяжелые_чувства #системная_терапия #VIP