Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр
ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой
🗣 Запись трансляции
ГЛУБИННО-личностная проработка, самоперестройка, переход на новый уровень
📋 Структура трансляции:
1⃣ Ценности, в рамках которых мы говорим о "переходе на новый уровень" и "глубинно-личностной проработке"
💎 Индивидуация
💎 Благополучие
💎 Реализация
💎 Самоактуализация
💎 Целостность сознания, тела и личного опыта
2⃣ Ложные психологические пути, которые обещают изменения, но не ведут к ним:
🔺 Идеи продиктованные личным опытом, клешированные модели.
🔺 Глубинные практики в отрыве от того, что происходит со мной сейчас, актуального запроса, потребностей
🔺 Идеи поддерживающие несепарацию, опору на тяжелый опыт, инфантилизм, а также паттерны нецелостности, неконтакта с собой (могут быть очень завуалированные). Например бегство от уязвимости в распознавании 10 типов манипуляторов и как с ними обходится. Или гороскоп, который опредилит мою работу.
3⃣ Главные элементы той самой глубинно-личностной трансформации:
✴️ Взросление. Саморегуляция, стрессоустойчивость, навыки коммуникации, центрирование, осознанность
📚 Работа с опытом
✴️ Векторность работы. Понимание того, что я хочу, зачем и как. Понимание целей и актуальных потребностей
✴️ Работа с опытом
✅ Ревизия прошлого опыта (в т ч работа с травмой)
✅ Развитие челнока Я-реальность-Я. Тестирование реальности, заземление, прохождение сепарации и стадии одиночества.
✅ Получение нового опыта. Самооткрытие в контакте с новым.
✅ Ассимиляция опыта. (Не проходят те, кто "скачет" из практики в практику, обесценивают, сталкиваясь с сопротивлением, тяжелыми чувствами, фрустрацией)
#прямой_эфир #внутренняя_целостность #зрелость