​#настойка_дня 🔄 ОЖИДАНИЯ — путь к страданиям. ⏳ Ожидания в отношениях почти всегда создают почву для страданий и разочарований. Когда мы ждём, что человек будет или не будет каким-то, сделает или ни за что не сделает чего-то. В этот момент мы становимся уязвимы. ☁️ Ожидания это наши проекции, грëзы и иллюзии, основанные на представлениях о том, что другой человек, мир или мы сами будем какими-то определеннымы. 🩸В отношениях, если это не активное физическое или эмоциональное насилия, мы ранимся сами о свои ожидания. Если их нет, то и ранится не придётся. И здесь важно разрешить себе эту боль, пересматривая свои ожидания. ☝️ Вообще ожидания можно назвать плохой детской привычкой. И детская травма РАЗОЧАРОВАНИЯ, а также сильной ФРУСТРАЦИИ запускает эту защиту, становящуюся привычкой будущего мечтателя. 🔺 Не от всех ожиданий отказаться невозможно и это нормально — для меня это попытка вытеснить, безнадежно скрыть свою УЯЗВИМОСТЬ — нежную, мягкую, ранимую сторону нашей личности, способную испытывать боль. 👍Но от части ожиданий всё таки отказаться можно и вернуть себе огромное количество энергии из своих проекций, воздушных замков в текущую реальность. И из практики могу сказать, что иерархия по отказу от них такая: 1⃣ Отказ от того, чтобы ждать что-то от родителей и близких. 2⃣ Отказ от того, чтобы ждать что-то от окружающих 3⃣ Отказ от того, чтобы ждать что-то от мира 4⃣ Отказ от того, чтобы ждать что-то от себя. 🙅‍♂ Отказ от ожиданий и возвращение к тестированию реальности здесь и сейчас ведёт человека к внутренней зрелости, элементы который мы сегодня будем обсуждать на нашем прямом эфире. ❓ А насколько часто ты ранишься в отношениях с другими людьми? Разрешаешь себе проживать боль? Легко отказываешься от ожиданий?