✴️ Упражнение: "Контейнер. Самоутешение и самоуспокоение" ℹ️ Данное упражнение позволяет утешить себя в трудной ситуации, "переварить" тяжелые чувства. С точки зрения психоанализа это развитие хорошего поддерживаюшего Внутреннего Родителя. О том когда и как самоутешение является конструктивным я рассказываю в данном тренинге. 🎯 Цели и задачи: #развитие_навыков самоутешения, самоуспокоения, контейнирования, эмоциональной саморегуляции. #проработка аспектов внутреннего родителя, #получение_опыта поддержки внутреннего родителя, #исследование оптимальной формы поддержки вашего внутреннего ребёнка и себя в целом. ✅ Условия выполнения: сидя с опорой на спинку кресла, стула, стену. Или стоя, можно ходить по комнате, дому. ✏️ Материалы: мягкий плед, одеяло. ▶️ Процесс выполнения: просмотрите теоретическое введение "навык контейнерования" и выполните упражнение. ⚠️ Важные примечания: 🔗 Хэштеги: #телесно_ориентированная_терапия #телесные_практики #эмоциональная_саморегуляция #контейнирование #самоутешение #самоуспокоение #внутренний_родитель