​#настрока_дня 😔УЯЗВИМОСТЬ 😀Как только не бежит человек от уязвимости. "Как распознать манипулятора/тирана", "как распознать мужчину, со 100% гарантией отношений", "признаки мужчин, которые не изменяют" — всё это часто является попыткой защититься от суровой непредсказуемой реальности, где как бы ты не заботился о себе, не учился распознавать "флажки" опасных людей, событий, не ходил далеко от крыш — это никогда не даст гарантии безопасности. Что же тогда такое контакт с уязвимостью? Готовность встретиться с неблагоприятными факторами — болью, как физической, так и эмоциональной. И если тебя ранили, но не убили бороться за жизнь и выбираться из передряги, чувствуя боль, а не убегая от неë. 👀 С физической болью так не получится, если у Вас нет редкого заболевания, а вот с эмоциональной — всегда пожалуйста. Вытеснить уязвимость — избегать боли. Как риска вступить в равные отношения, где я могу раниться, так и боли, в случае ранения (человек нападет в ответ, обесценивает или как-то ещё защищается). 🫶 Забота о себе, узнавание маркеров небезопасности, тестирование реальности — всё это очень хорошо, но... В этом важно не убегать от боли и уязвимости. Исследуй, тестируй, развивай навыки, понижай вероятность неблагоприятных факторов, но если они "выстрелят" и будет больно — проживи это. Обесценивание (не очень-то он мне был и нужен), нападение в ответ, рационализация — как только человек не избегает уязвимости. А потом годами застревает в боли, которая фонит в депрессии, психосоматике и токсичной зависимости (люблю, не могу выкинуть из головы). А всего-то стоило боль прожить и признать уязвимости. Эх. 🔟 Быть в контакте с уязвимостью не значит быть беззащитным, беспомощным и идти на необдуманный риск. Но значит при всей придуманности и осознанности готовность идти на риск быть раненым. Готовность ранится в отношениях и признать эту боль, остаться в контакте с ней и, прожив, снова начать рисковать жить и вступать в отношения, где снова может быть больно. 😭 И только встретившись с болью, своей уязвимостью, раненый человек может начать бороться за свою жизнь. 👊 Борьба, агрессия в которой раненый человек мстит, делает больно другим, избегая своей боли и не встречаясь со своей уязвимостью отливается от борьбы, агрессии, в которой человек атакует, действует в связи со своей болью, чтобы избавиться от источника боли и остаться одному, восстановить силы (иногда это вовсе не требуется). ❓А как у тебя в контакте с уязвимостью? Разрешаешь себе раниться, быть уязвимым, чувствовать и проживать боль? #уязвимость