​#настройка_дня #настройка_недели Накопление Контейнерование — один из Важнейших навыков, который мы осваиваем в психотерапии. Он позволяет удерживать и накапливать нашу силу, превращая еë в мощь, чтобы в нужный момент выпустить, проявить, решая задачи и добиваясь больших высот. У некоторых людей он развит хорошо, но страдает навык экспрессии — они хорошо "удерживают", но не могут "выпустить". У кого-то он развит неорганизованно: там где надо удержать, накопить, человек отреагирует, а там где надо выпустить, разрядиться, человек удерживает. 👉🏻 Подпобнее об этом и других навыках можно узнать здесь. Классные упражнения на развитие этого навыка: ✴️ Топка ✴️ Киборг ❓ А как у Вас с этим навыком?Умеете находить баланс между контейнированием/экспрессией? В каких сферах? Насколько достаточно и оптимально у Вас развит и проявляется этот навык?