​​​​#настройка_дня 🧩 Мамино и папино во мне ❓Замечали ли Вы, что Вы несëте от мамы внутри себя? А что от мамы? Не только во внешности, но и в своëм внутреннем мире? 😔 Кто-то ненавидит то, что несёт от одного или даже от обоих родителей. Кто-то говорит: "у меня ужасный отец/токсичная мать, я ничего не несу и не хочу нести в себе!". И даже не замечает, как начинает проявлять еë/его черты со своими близкими, партнёрами и, конечно, детьми. 🤷‍♂ Многие люди даже не знают, что могут ВЫБИРАТЬ на что от будут опираться в себе от папы и мамы. Папа, который был алкоголиком и домашним тираном мог иметь "золотые руки", творческие способности. В нём есть зачаток силы, который он в себе нераскрыл и человек может отказаться в обиде, гневе от этого зачатка ТОЖЕ. ❇️ Именно поэтому я говорю о том, что мы наследуем от родителя СПЕКТР его личности, в то время как в реальности родитель реализует себя (как м мы) только в какой-то части этого спектра. Как говорится: какого волка будешь в себе кормить, тот и будет расти. 🤍 И иногда для того, чтобы познать этот спектр во всей его полноте мы с клиентами работает с образом идеального родителя или "другого родителя", который может очень отличаться от реального. Это бывает необходимо в случае "абсолютно плохого родителя", в котором "нет ничего хорошего". Эти практики есть и на моëм канале в открытом доступе: ✴️ Упражнение: "другой папа" ✴️ Упражнение: "другая мама" ☝️ Важно тот факт, что выбирать то, на что человек будет опираться в себе, он всецело и свободно может ТОЛЬКО после сепарации, которая в свою очередь возможна после РАЗРЕШЕНИЯ детских дефицитов. 👨‍👩‍👦‍👦 Последствия несвободы в выборе родительского во мне: 🔺Ненависть к себе, неприятие себя, обнаружение в себе черт, которые я ненавижу и ничего не могу с этим сделать; 🔺Огромная "тень" за спиной — отрицательные качества от родителей, которые я в себе не замечаю, но они есть и проявляются; 🔺Нераскрытый потенциал вследствие отказ от родителя в себе, с потерей всех потенциальных ресурсов, на которые на самом деле можно опираться. 🔺Неспособность быть гибким, выбирать, закостенелое восприятие: "розовые очки" или "черные очки" (иногда попеременно) 🔺Ощущение, что в жизни "всë неправильно, не так", сочетающееся с невозможностью понять как "правильно, так". Трудности в контакте со своими ценностями и смыслами. ☑️ Тема выбора родительского во мне это тема с которой психологи зачастую не работают вообще. Или работают неправильно, например, пытаются работать с человеком, который не прошëл сепарацию и не разрешил детские дефициты. И это становится похоже на попытку, разлить тесто на сковородку, когда мука, молоко и яйца еще не замешаны в него. 🙏На своем канале я передаю 2 мощнейших практики, которые сочетают в себе техники телесно-ориентированной, системной терапии (в т. ч. расстановок), когнитивно-поведенческой терапии (восприятие себя и родителей). Практик, которые призваны показать эти возможности выбора родительской части в себе из огромного "родительского спектра" С демо-версиями этих практик можно ознакомиться ниже👇👇👇 ✴️ Упражнение: "Отцовское во мне" ✴️ Упражнение: "Мамино во мне" ✅ Приобрести практики до конца недели со скидкой 20% можно, написав мне в личку: "Родитель во мне"👇 @psychologmoscow