✴️ Упражнение: "По наследству от мамы..." ℹ️ Выбирая ту часть мамы, что мы взращиваем в себе — еë наследие, не всегда удаëтся сделать его подлинно своим. Иногда мамины установки, ценности — еë часть живëт в нас как чуждый нашей душе конгломерат. 👱‍♀Люди работают в династиях врачей, учëных, кого-то ещë. Живут в семьях, ценностях, "как у мамы". Всë это часто остаëтся чужим внутри нас, непереваренным. Самая большая ловушка кроется в ситуации, когда мы уж очень похожи на свою маму. Тогда за этим сходством нам легче пропустить различие, а оно всë же есть. Пропуская его, мы не реализуем подлинно свои ценности и смыслы — то, что нам по-настоящему откликается, сталкиваемся с бессмысленностью и внутренней пустотой. Что уж говорить про людей, которые только недавно сепарировались от мамы, выбрали на что будут опираться в себе, имели сложные отношения с ней. Для них стать другим, но остаться похожим на маму, может быть задачей "со звездочкой". Всë это успешно поможет решить данное мощное упражнение. 🎯 Цели и задачи: переваривание и ассимиляция материнской части в себе, изменение еë и присвоение в соответствии с собой и своим откликом. ✅ Условия выполнения: уединëнно, в любой удобной позе ✏️ Материалы: мелки, карандаши, лист А4 ▶️ Процесс выполнения: прослушайте практику и выполните упражнение, приобрести его можно отдельно или в подборке, написав мне в личку: "по наследству от мамы"👇👇 @psychologmoscow ⚠️ Важные примечания: это четвертый этап работы с мамой после этапов: ❇️ контакт и насыщение (детские дефициты) ❇️ сепарация ❇️ выбор того, что я возьму от мамы, а что нет ❇️ переваривание и присваивание этого в себе (собственно эта практика) 🔗 Хэштеги: #экзистенциальная_терапия #системная_терапия #папа #аудиомедитации #гештальт_терапия #арт_терапия #рисуночные_практики