​#обо_мне Сегодня суббота, а значит пришло время говорить обо мне. ☝️В прошлый раз я рассказывал про маму и про один из множества аспектов наших с ней взаимоотношений. 👨‍👦Сегодня я хочу рассказать про папу и свои отношения с ним. С самого детства папа создавал мне ощущение защищённости, силы, уверенности. У меня была хорошая связь с ним, я получал достаточное количество любви и внимания в отношениях с ним. Но я испытывал огромный конфликт из-за своей внутренней непохожести на него. Я не мог взрастить в себе его силу, потому что у меня она была другая. И у меня не было примера того, как именно обходиться со своей силой, стать собой, обрести себя. Родители не могли меня в этом поддержать, потому что не знали как — они были другими и не умели по-другому. 🚝 В мои 14 лет это ощущалось как движение поезда по пути, на котором нет рельс. Мне было тяжело найти себя, я не понимал кто я, какой я. 👊 Есть и те моменты, которые я взял от папы и чувствую большую или небольшую похожесть на него в них. Это, во многом, моя отцовская сторона, мой внутренний папа, который проявляется с моими близкими, с детьми, а иногда и в моей терапевтической позиции. Это чуткий, сильный папа, любящий и заботливый 🤎. ❤️‍🩹 Я не могу сказать, что у меня идеальный папа, были моменты и очень трудные во взаимоотношениях с ним. Помимо тех, что я описал. Здесь ими я поделиться не готов, однако. Спустя годы терапии мне удалось: ❇️ Найти форму своей силе, своей мужской энергии, абсолютно отличающейся от папиной. ❇️ Выстроить зрелые комфортные отношения с папой. ❇️ Сепарироваться от него, отделиться от него как ребëнку. ❇️ Взять от него то, что мне подходит, а то, что мне не подходит переделать под свой лад или не брать вовсе. ❇️ Начать реализовать свою отцовскую часть, соответствующую моим ценностям в своей жизни. Именно через этот путь я провожу и своих клиентов, как в личной терапии, так и создав серию упражнений на: 🟢 Работу с детскими дефицитами в отношениях с папой; 🟢 Выбора того, что я беру от папы в свою жизнь, а что нет; 🟢 Сепарацию от папы; 🟢 Работу с обидами, гневом, страхом, нарушенными границами, незрелыми отношениями с папой. ✴️ Эти упражнения — полноценная психотерапия, в которой я комбинирую все известные мне методы на всех уровнях: телесном, когнитивном, эмоциональном, ценностно-смысловом, системном. В этих упражнениях я опираюсь на свои отцовские ресурсы, на свой отцовско-сыновий опыт, и "прошиваю" им, как нитью эти упражнения от чего они наполняются той самой силой, которую я долгие годы взращивал в себе. 🙏 Приобрести данные упражнения можно, написав мне в личку: "ресурсный папа" и я пришлю Вам всю информацию о них 👇👇👇 @psychologmoscow