#заметкинаполях Если ваши нервы ни к черту, если вы в сложной жизненной ситуации (хоть развод, хоть маленький ребенок, хоть квартальный отчет) в первую очередь надо наладить режим сна, питания и посильной физической активности. Если вы не спите, не едите и не двигаетесь, вы сдохните.