Годный лайфхак по взаимодействию с психологом - если вам после консультации не лучше, а хуже, не продолжайте. Исправить всю жизнь за консультацию невозможно, но некоторое облегчение должно наступить сразу. Не ждите, что из горя вы перейдете в счастье, вы можете плакать всю консультацию, но в конце состояние должно измениться. Вам должно стать легче. Если это не так - уходите.