«Сплю по 5 часов и я эффективен» — ЭТО МИФ ❌ Сон играет чрезвычайно важную роль в нашем физическом и ментальном благополучии. Исследование Кэмбриджского Университета 51 пациентов с депрессией установило плохое качество сна и/или его недостаточная длительность коррелировали с усилением суицидальных мыслей на следующий день. Короткая продолжительность сна и плохое качество сна предсказывают суицидальное мышление на следующий день. Результаты исследования подчеркивают важность оценки сна у пациентов с депрессией и адекватного лечения нарушений сна при работе с теми, кто испытывает суицидальные мысли. Чтобы узнать об этом больше, жми сюда🤔