5 занятий по основам психологической самопомощи. Согласись, ежедневно ты сталкиваешься с вещами, которые выбивают из колеи: будь то срыв дедлайнов, негативный комментарий в соцсети или даже пролитый на пол чай. По сути ведь ничего серьезного, но негативные эмоции начинают заполнять твое сознание. Как же удерживать эмоциональную стабильность? Именно для этого я создала практикум - серию диагностических методик и практических упражнений, способствующих проработке твоих точек напряжения. Это 5 видеоуроков по следующим темам: 1. Техники самопомощи в стрессовых ситуациях 2. Развитие эмоциональной устойчивости 3. Проработка страхов и фобий 4. Психосоматическая основа болезни 5. Тайм-менеджмент и техники релаксации Всего за 450грн (17$) ты можешь выбрать любой урок, сделать домашнее задание и получить ЛИЧНО ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. Изучить программу практикума и приобрести уроки ты можешь на сайте https://alenalander.com.ua/praktikum