Эмпатия: хорошо или плохо?

Эмпатия — это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства.

☝Как правило, людей, которые обладают повышенной эмпатией, считают небезразличными к переживаниям других. Им принято приписывать такие качества как чуткость, внимательность, отзывчивость. И они прекрасно находят себя в профессиях вида “человек-человек”.

На самом же деле, диапазон проявления эмпатии варьируется достаточно широко: от лёгкого эмоционального отклика до полного погружения в мир чувств партнёра по общению🤔

Важно, чтобы эмпатирующий осознавал, что чувства, которые он испытывает, являются отражением чувств другого человека. Если этого не происходит, то такой процесс является не эмпатией, а, скорее, идентификацией с собеседником - потерей личных эмоциональных границ. И вот это уже тревожно❕

Подобное происходит из-за того, что человек нечувствительный к собственным эмоциям. Именно из-за «холода» к себе он пытается выразить эту нерастраченную заботу через эмпатию к другим людям. Это чревато депрессиями и проявлением психосоматики. Чтобы обратная сторона эмпатии не завладела его жизнью, эмпату стоит беречь свою энергию и не растрачивать её на каждого встречного.

Понять и посочувствовать другому — это очень здорово, но когда это не идет в ущерб самому себе. Не забывай о том, что в первую очередь нужно налаживать контакт с собой 🙏

А вообще, интересно ли тебе разобраться, насколько ты альтруистичен/эгоистичен в отношении с другими людьми❓

#познай_себя