Извинение за 1%.

Даже в самых идеальных отношениях случаются непонимания. Важно уметь выходить из ссоры без потерь.
Поэтому сегодня хочу поделиться с тобой практикой, которая поможет тебе в таких ситуациях.

✔️Техника «Извинение за 1%».

В любом конфликте участвуют две стороны. Прими на себя ответственность за свою часть вины в этой ссоре, даже если считаешь, что твой вклад в конфликт составляет не более 1%, и просто извинись.

☝🏻Этот шаг облегчает твоему партнеру возможность сделать то же самое — выразить сожаление о своем вкладе в ссору.

Даже если ты сделал это, наступив на свою гордость, но не услышал ответных извинений, ты обеспечил себе спокойное состояние разума. Ведь тебе удалось открыть свое сердце, отказаться от обвинений в адрес другого человека и принять на себя ответственность за свои действия☺️

📖 Техники взята из книги Тела Зеффа "Сверхчувствительные люди"

Большинству людей очень сложно извиняться, потому что для них это является признание своей неправоты, что, в свою очередь, считается ударом по самолюбию.

🤔Поэтому я подскажу одну уловку для твоего ума, которой когда-то часто пользовалась сама: При извинении, просто добавь в конце, что тебе неприятно, что так вышло. Человек услышит просьбу о прощении, а твое самолюбие не пострадает, оправдывая свое извинение как сожаление о неприятной ситуации.

Проделывая такой трюк и постепенно просить прощение станет легче и приятнее😉

#познай_себя