Еда для мозга.

Как утверждают специалисты мало постоянно работать над повышением своего IQ, немаловажно «подкармливать» свой мозг 🧠

На протяжение жизни нас сопровождают стрессы, проблемы, болезни,которые мешают нам жить нормально, а нашему мозгу продуктивно функционировать☝🏻

Так что же нужно есть для улучшения работы мозга❓

✅ Улучшают память:

🔹Авокадо
🔹Курага
🔹Куриное мясо
🔹Ананасы
🔹Горький шоколад
🔹Растительные масла (кукурузное, льняное, кокосовое, оливковое, растительное, грецких орехов, виноградное)
🔹Зелёный горошек
🔹Зелёный чай
🔹Мидии
🔹Морская капуста

✅ Нормализуют кровоснабжение головного мозга:

🔹Авокадо
🔹Овсянка

✅ Повышают работоспособность и скорость восприятия информации:

🔹Авокадо
🔹Свёкла
🔹Лимоны
🔹Курага
🔹Киви
🔹Зелёный горошек
🔹Зелёный чай

Есть ли в этом списке твои любимые продукты❓