Газлайтинг и как его распознать.

📌Газлайтинг — это вид манипуляций, когда манипулятор убеждает другого человека (свою жертву) , в его ненормальности, наличии у него психологических проблем, сводит его с ума.

⬆️Последнее – в буквальном смысле слова. Газлайтинг - форма психологического насилия.

Часто его применяют неосознанно, но пагубное воздействие от этого не становится меньше.

Газлайтинг приводит к:
▪️потере самоконтроля у жертвы
▪️сомнению в своей адекватности
▪️подавлению собственной личности
▪️реальным психическим расстройствам, например, паранойе.

Человек начинает верить, что проблема действительно в нем, что это с ним что-то не так, хотя изначально такой мысли не было и близко.

❓Как распознать газлайтинг?

Есть 3 основных признака⤵️
✔️Человеку пытаются навязать то, что он на самом деле не чувствует. И очень часто это чувство вины: за то, что он делает что-то «ненормальное», что ему что-то «кажется» и т.д.
✔️Параллельно жертву подводят к отказу от своих настоящих эмоций и ощущений.
✔️Создают ложную картину и убеждают в ее реальности.

К сожалению, в жизни газлайтинг встречается довольно часто👇🏻
⠀
1️⃣В отношениях между партнерами.
Когда лучшая защита – нападение: «Ты делаешь из мухи слона! У тебя больная фантазия!». Такая агрессивная ложь помогает скрыть газлайтеру, например, собственные неблаговидные поступки: измены, жестокость, финансовые махинации и др.

2️⃣Детско-родительские отношения.
Здесь газлайтинг может стать способом снять с себя ответственность. Например, мать в ответ на жалобы дочери на домогательства отчима, убеждает девочку, что ей «все показалось, а дядя ее любит как родную».

❗️Газлайтинг очень опасен и действительно может приводить к психическим расстройствам.
Поэтому, если ты замечаешь что-то подобное по отношению к себе, проанализируй это с точки зрения манипулирования, не игнорируй свои истинные ощущения.

Если из-за своей подавленности ты не можешь адекватно оценить ситуацию, но чувствуешь, что что-то не так – обратись за помощью к психологу. Это и правда может быть очень опасно☝🏻

#психо_теория