Техника «4 контрольных вопроса».

Сегодня расскажу тебе одну невероятно простую, но очень важную технику😌

Все мы попадаем в ситуации, где наши негативные эмоции бьют ключом, и нам кажется, что ничего не получается и не получится.

☝🏻Иногда требуется большое количество времени, чтобы избавиться от этих эмоций.

Всего 4 вопроса помогут сделать это быстрее и качественнее. Их стоит задавать себе в каждой деструктивной ситуации.

❓Это для меня полезно сейчас?

Тут нужно побыть немного эгоистом: твое спокойствие превыше всего!
Стоит ли ситуация твоих нервов и сил?
⠀
❓Где в своей жизни я веду себя так же?

Часто мы сами не замечаем, как выбираем для своего окружения людей, которые нас «зеркалят». Задумайся, возможно, то, что тебя раздражает в человеке, есть в тебе самом? Будь благодарен этим людям за такой инсайт. Это повод стать лучше.

❓Правда ли это?

Мы любим выдумывать небылицы. Задумайся, правда ли то, что ты себе накрутил? Остынь и взвесь все более осмысленно.

❓Чему меня учит эта ситуация?

Посмотри на ситуацию объективно. Какой урок можно из неё вынести, какую пользу? Подумай, может, лучше было споткнуться сейчас, чем потом да посильнее?

Помни об этих вопросах. Поверь, они значительно упрощают и улучшают жизнь😉

Любишь ли ты, когда я делюсь такими техниками? Ответь пожалуйста, мне это очень важно и приятно♥️

#познай_себя