Тест на контрзависимость.

Итак, я обещала тест, который поможет определить склонность к контрзависимым отношениям. И напомню, что контрзависимость - это избегание близости, взаимозависимости в отношениях.

Прочитай вопросы и ответь, сколько ДА у тебя вышло👇🏻

Вопросы:
❓Ты с трудом сближаешься с людьми?
❓С трудом сохраняешь близость в интимных отношениях?
❓Имеешь привычку считать людей плохими или порочными, когда ты их оставляешь, или они оставляют тебя?
❓Испытываешь трудности в переживании каких-либо чувств, кроме справедливого гнева или досады?
❓Боишься, что люди тебя контролируют?
❓Имеешь привычку говорить «нет» новым идеям, предложенным другими?
❓Оказываешь противодействие людям, которые пытаются, как тебе кажется, чересчур сблизиться с тобой, или сразу же расстаёшься с ними?
❓Ощущаешь тревогу в близких, интимных отношениях?
❓Постоянно боишься допустить ошибку?
❓Пытаешься быть безупречным и ждёшь того же от других?
❓Воздерживаешься от того, чтобы просить помощи, даже когда она тебе нужна?
❓Имеешь непреодолимую потребность быть правым?
❓Опасаешься быть загруженным потребностями других людей?
❓Боишься, что другие люди отвернутся от тебя, если ты проявишь свои слабости или страхи?
❓Легко теряешь интерес и вынужден искать что-либо захватывающее?
❓Предъявляешь высокие требования к себе или к другим?
❓Склонен считать людей во всем хорошими или во всем плохими, в зависимости от того, как они к тебе относятся?
❓Работаешь сверхурочно в течение недели и, кроме того, ходишь на работу по выходным?
❓С трудом можешь расслабиться или сидеть без дела?
❓Ощущаешь вспышки гнева, когда что-то идет не так, как тебе хочется?
❓Подвергаешь себя неоправданному риску в спорте или в делах, втайне надеясь, что они сделают тебя богатым и знаменитым?

Степень склонности к контрзависимому поведению определяется количеством утвердительных ответов. Если ответов «ДА» большая часть, то ты склонен к контрзависимому поведению.

📙Тест взят из книги Берри Уайнхолда «Бегство от близости», которую рекомендую прочесть всем.

Поделись, сколько раз ты ответил «ДА»?🤔

#познай_себя