Сегодня я отвечу ещё на один вопрос в новой рубрике моего канала #письмаподписчиков.

🗯 «Добрый вечер. Хочу задать вам вопрос: Что делать, если не получается избавиться от тревожности? Есть вещи, которые меня беспокоят. Я понимаю, что проблемы решаемы, но из-за постоянного неприятного ощущения на фоне, когда думаю о делах, не могу их даже начать. Нужно делать постоянное усилие в начале, хотя, когда уже делаю, мне это не сложно и интересно.»

💬 Здравствуй. Ответ будет простым: надо понять причины твоей тревожности.

Даже если тебе кажется, что эта тревожность перманентная и причины совершенно разные, то все равно есть первоисточник - то, что твоя психика вытесняет. И оно уже проецируется реакцией тревожности на другие пробемы.

Как тебе себе помочь?🤔
Есть 2 пути: "глобальный" и "локальный".

1️⃣ Глобальный - пойти к психологу и выяснить, какая неудовлетворенная потребность является первоисточником тревожности.
2️⃣ Локальный - использовать техники для расслабления и успокоения. Кстати, примеры таких техник ты можешь найти в моем Инстаграмм под хештегом #медитация_сКульбабой. Также может помочь спорт или хобби.

Посылаю тебе энергию гармонии и покоя😇

Хочешь задать мне волнующий тебя вопрос — напиши мне в личные сообщения @alenacool и жди мой ответ в одном из постов😉