Стеснение и как с ним совладать.

Изначально, стеснение — это страх. Страх необходим во многих ситуациях, чтобы выжить. Но именно стеснение само по себе часто мешает жить.
Стеснение - страх того, что о тебе подумают другие.

🔶То, чего ты стесняешься - твоя интересная особенность.

Краснеешь на публике, картавишь - скажи об этом вслух - гарантированно будешь стесняться меньше.

🔶Стеснение проходит только с тренировкой.

Это как журналы о фитнесе - только читая об этом, фигуру мечты не приобретешь.

🔶Закаливание в малых дозах.

Если окунуть себя в ситуацию, в которой ты так стесняешься, что впадаешь в ступор и теряешь дар речи - ничего хорошего не произойдет, кроме закрепления стеснения. Закаляйся по чуть-чуть, постепенно переходя к более “страшным” ситуациям.

🔶Развивай достоинства.

Что-то же тебе в себе нравится! Развивай эти качества, делай акцент на сильных сторонах - это поднимет самооценку.

🔶Учись у других.

Смотри, как именно справляются в таких же ситуациях люди, у которых нет проблемы стеснения. Подмечай детали - как они себя ведут, что говорят. Примеряй это на себя - что-то из этого подойдет, что-то нет.

А ты часто испытываешь стеснение❓

#познай_себя