Канал о том, как достичь осознанности в повседневной жизни?
Здесь ты познакомишься с разнообразными подходами в достижении гармонии: от духовных практик до психотерапии?
Согласись, что слушать чьей-то недовольство в свой адрес всегда неприятно, даже если сам понимаешь, что это правда😒 ⠀ Так как же выразить своё несогласие с собеседником, чтобы он не обижался❓ ⠀ 🔸Начинай с похвалы и искреннего признания его достоинств. ⠀ «Ты очень хороший специалист, но в отчёте есть некоторые ошибки». ⠀ 🔸Указывай на ошибки другого не прямо, а косвенно. ⠀ «Сначала поговори о собственных ошибках, а затем уже об ошибках своего собеседника». ⠀ 🔸Я-послания. Вместо осуждающей оценки поступка собеседника скажи о своём эмоциональном состоянии, возникшем в результате. ⠀ Вместо слов: "Сколько можно! Ты постоянно орешь на меня" - лучше сказать: "Когда ты говоришь так со мной и повышаешь голос, я чувствую себя очень некомфортно!". На такую фразу трудно обидеться: ведь мы не выставляем оценку поступкам, а выражаем свои ощущения. ⠀ ❗️Конечно, легче сказать: "Ты дурак!" - и все ясно. Но это-иллюзия. "Ты-осуждения" редко достигают цели, и даже когда дают, на первый взгляд, положительный эффект, все равно являются миной замедленного действия, которая рано или поздно, взорвется.