3 упражнения для познания себя.

Сколько социальных ролей ты выполняешь в день?🤔 Десятки точно. Кому-то ты коллега, кому-то любимая(ый), кому-то подруга (друг) и так далее.

☝🏻И у каждого свои ожидания относительно тебя, твоего поведения, твоей роли в жизни. В этом потоке главное не потерять себя и осознавать, где твои желания и где твой путь, а где ожидания других.
⠀
Вот 3 упражнения, которые помогут тебе это сделать:

🔸Проводи время наедине, чтобы послушать свои желания.

Уделяй себе время, чтобы задать себе вопросы и найти на них ответы «чего я хочу, как я себя чувствую, что мне нравится/что не нравится/что мне важно, а что нет?».

🔸Планируй исходя из своих желаний, а не прошлого опыта.

Даже, если были неудачи и тебе страшно сделать ошибку, договаривайся с собой, и делай шаг. Ведь только ты можешь исполнить свои мечты.

🔸Упражнение «Что я сейчас чувствую?»

Поставь будильник на разное время дня и, когда он будет звонить, задавай себе вопрос: «Что я сейчас чувствую и почему?». Какие физические ощущения? Какие эмоциональные? Что ты делаешь в этот момент? Что тебе это дает? Это поможет лучше понимать свои желания.

Попробуй эти техники и почувствуй изменения в себе и своём мышлении😉

#познай_себя