МЕШАЮТ КОМПЛЕКСЫ или как с ними бороться?
⠀
У многих из нас есть комплексы. Что это вообще такое? Это некая оценка самого себя, как привило неверная, которая приводит к определённому поведению. И не обязательно что-то плохое.
⠀
Комплекс — какое-то убеждение (о себе/что подумают другие) + эмоция (страх, стыд, etc.) = определённое поведение, при попадании в него.
⠀
Но что делать, если тебе это мешает нормально жить?
⠀
Первое — это надо осознать, что вызывает этот комплекс? Какое именно суждение у тебя есть о себе/окружающим мире?
⠀
(Есть конечно и неосознаваемые комплексы, которые сформировались в детстве, и какой либо паттерн поведения остался и на сегодняшний день. Тут поможет только терапия)
⠀
«Я вот с такой особенностью и другие наверное сразу подумают, что я плохой».
⠀
Нужно просто принять себя, что да, я такой какой есть. Взращивать любовь к себе, не за что-то, а за просто так. Помни, что никто не идеален. У всех есть свои недостатки)
⠀
А что скажут другие? Это не должно быть важно. Важно только то, что скажешь сам себе ты.