​​Понаблюдай за собой со стороны Ещё один способ борьбы со злостью – возьми себе за привычку быть наблюдателем. Когда тебе хочется кричать и злиться на весь мир, остановись и посмотри на себя со стороны. Что будет, если ты продолжишь злиться? Почему ты злишься? Хорошо ли это? ➖➖➖ Никому не нравится видеть себя раздражённым. Поэтому, представляя себя со стороны, проще взять себя в руки и успокоиться. Попробуй. ➖➖➖ ⚡️ А для прокачки осознанности читай главные идеи из книг для саморазвития в канале Библиотека