Если вам плохо... Если вы чувствуете усталость, одиночество, бессмысленность жизни, лень, бессилие, скорее всего вы выгорели или у вас начинается депрессия. В таких ситуациях многим из нас свойственно ругать себя, считать себя слабыми и давить на себя еще сильнее. Чаще всего именно эта привычка приводит к настоящей клинической депрессии, из которой очень сложно выйти. В интернете можно найти много советов о том, что спорт, смена режима для и здоровое питание помогают справляться со стрессом, отсутствием энергии и плохим настроением. И, конечно, эти советы помогут. Но, если мы не изменим отношения к себе, не перестанем требовать от себя невозможного, то очень быстро плохое настроение и бессилие вернутся. Авторы онлайн программы профилактики депрессии и выгорания "Подзарядка" создали спортивно-психологический комплекс, состоящий из еженедельных встреч группы психологической поддержки и ежедневных коротких простых видео тренировок, чтобы одновременно менять отношение к себе и закреплять результат через тело. Программа "Подзарядка" помогает справляться со стрессом, чувствовать себя лучше и, главное, лучше относиться к себе. Записаться на программу и узнать подробности можно на сайте sportandtherapy.ru Подробнее о профилактике депрессии и выгорания можно почитать в телеграмм канале https://t.me/prodepressiu #реклама