🥱Как восстановить работоспособность после ночных тревог? Врач-сомнолог Юрий Погорецкий советует дневной сон, если нет возможности выспаться ночью. Оптимальный режим — с 12:00 до 14:00. Для восстановления сил будет достаточно 30 минут сна. 😴 #полезная_информация 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram