Когнитивные искажения (небольшое продолжение) Работая над собой, мы прежде всего работаем над своими когнитивными искажениями и очищаем свой ум от ошибочных воззрений. В этом, как мне видится, есть суть системы Пневма @pneumarussia и ее методов. Мы стремимся к более чистому восприятию. Суть в том, что наш мозг не хранит воспоминания в исходном виде (как на видеозаписи), а каждый раз собирает их заново из фрагментов информации и эмоционального опыта, накопленных к этому моменту. Например, если вы вспоминаете свою первую любовь или первое предательство, то их образ в вашем сознании собирается по частям из многих похожих волнений и переживаний. Может быть вы и не были так влюблены, не были так огорчены, может быть этот принц не был умным, а принцесса красивой. Воспоминания наслаиваются друг на друга, уводя нас все дальше и дальше от изначального образа, ситуации, переживания. То же самое происходит и в настоящем. Вы можете обидеться на человека, потому что он не ответил на ваши сообщения с должным вниманием, теплом или благодарностью. У обиды есть основание, которое выглядит разумным и логичным. На основе обиды вы даже можете перестать общаться, и, более того, начнете оценивать все свои отношения с этим человеком через ее призму, выискивая подобные неприятные моменты, выстраивая из них целую систему. В то время, как человек, например, находился в больнице, и у него не было возможности или сил ответить на сообщение развернуто. И если бы вы об этом знали, то вся ваша система тут же потерпела бы крах. - Елена Нуйкина #психология