Как мы её поём? Для начала, глубоко расслабьтесь. Выдохните накопленное напряжение и успокойте свой ум. Переместите внимание из головы в область сердца, расположенную в центре груди. Закройте глаза и настройтесь на голос любви внутри себя. Позвольте себе ни о чем не думать, и ни о чем не беспокоиться. Мантра ОМ состоит из 4х звуков, причем первые два сливаются между собой: начинаем с [Ааа], который растворяется в [Ооо], затем плавно перетекает в звук [ууу] и заканчивается звуком [ммм] с закрытыми губами. Итак, мантра ОМ звучит следующим образом: аааоооуууммм. Звук создаётся последовательно и поднимается из области живота («А»), груди («У») до самой макушки («М»). Пропевая мантру таким образом, мы укрепляем энергетическую вертикаль внутри своего тела. Сколько раз петь? Можете петь с подругами, самостоятельно, с детьми, вместе с мужем. Поём вслух, минимум 108 раз (считаем количество повторений на четках). А желательно час и более. Понимаю, что эта информация может "отбить" всё желание заниматься духовной практикой. Но сегодня важный день:) Не ленитесь, практикуйте, заряжайтесь энергий Луны, возьмите максимум на следующий месяц. Ну вот, поделилась своими секретами. А для тех, кому этого мало, кто хочет в обучение, хочет более глубокой практики, приглашаю вас на курс «Женская Сила». Начинаем 14 апреля. Это обновленный формат нашего любимого курса, в котором вы можете научиться быть сильной по-женски и последовательно пройти женские инициации. Регистрация: pneumarussia.org/woman_iniciation ⁃ Елена Нуйкина #практика