Гимнастика знаменитого японского актера Мике Риосуке. На первый взгляд гимнастика очень проста, но она серьезно воздействует на организм и хороша она еще тем, что выполнять ее можно при любом весе, здесь нет резких движений, способных повредить суставам и сухожилиям. ⚠️ Основана гимнастика на дыхании диафрагмой и напряжении мышц, совмещает в себе дыхательную и статическую гимнастики. Несмотря на кажущуюся простоту, гимнастика заставляет попотеть. Выполнять две минуты. На следующий день выполнять тоже самое, но на другую ногу. #Упражнения