​🏋️‍♀️ ​​Как побороть страх перед спортзалом? ⠀ Половина людеий, не посещающих тренажерныи‌ зал, искренне БОЯТСЯ этого. Они были бы рады поддерживать свою форму в специально оборудованном для этого месте. Если бы не несколько «но»: ⠀ 🔹 Страх быть новичком и выглядеть глупо⠀ 🔹 Неуверенность в своеи‌ физическои‌ форме. «Там столько фитоняшек, которые будут смеяться надо мнои‌. Вот подкачаюсь дома, чтобы не стыдно было, а потом в зал пойду». ⠀ 🔹 «Как это работает?». Согласитесь, впервые встать на беговую дорожку — то еще приключение Нужно наийти правильную кнопку, как-то включить и настроить тренажер. 🔹Но и обратиться за помощью непросто. Многие испытывают смущение при мысли о том, чтобы попросить о помощи другого спортсмена, либо инструктора. ⠀ Как преодолеть эти страхи? ⠀ 👉 Во-первых, перестаньте думать об излишнем внимании к себе ⠀ Вы думаете, что те самые «качки» сразу стали жать штангу, когда впервые пришли в зал? ⠀ К тому же, вы вряд ли встретите целую толпу здоровых и накаченных бодибилдеров. Большинство посетителеи‌ — обычные люди. В зал все приходят с однои‌ целью: работать на собой и улучшать свои недостатки. И уж точно никому не будет до вас дела. ⠀ 👉 Не бойтесь просить помощи ⠀ В любом тренажерном зале есть дежурныи‌ тренер, которыи‌ обязательно объяснит, как нужно пользоваться тем или иным тренажером. Это его работа, и нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к нему с «глупым» вопросом. Вероятно, он отвечал на него уже 100 раз за этот день. ⠀ ⠀ 👉 Воспитывайте себя ⠀ Наши страхи, опасения и тревоги — это иллюзия, которая вряд ли с нами случится. Неужели вы упустите шанс получить прекрасное здоровое тело только из-за страха? Посмотрите ему в глаза и найдите там массу скрытых возможностей.